なかなか改善しない顔のたるみ！原因は頭皮のたるみによるものかも！？
何だか最近、顔のたるみが気になる･･･
リフトアップのためのスキンケアやエイジングケアをしているにも関わらず、一向に顔のたるみが改善しないということはありませんか？
そんな顔のたるみは、頭皮が原因となっているかもしれません。
顔のたるみと頭皮に関係があるなんて、不思議ですよね。
今回は、頭皮をケアすることによって顔のたるみを解消できる理由、顔のたるみと頭皮の関係性などについて詳しく見ていきましょう。
正しい頭皮ケアをしていくことで、悩んでいた顔のたるみやエイジングサインを改善することができるはずですよ。
頭皮と顔のたるみの関係性は？
頭皮と顔の皮膚は繋がっていて、当然、頭部の頭皮筋肉と、顔の表情筋も繋がっています。
また、頭皮の筋肉は、顔の筋肉を上から引っ張って支えているという働きがあるのですよ。
顔の筋肉を支えている頭皮の筋肉は、頭頂部にある「帽状腱膜」、後頭部に位置する「後頭筋」、額の部分にある「前頭筋」。
そして、耳の上から側頭部にかけての「側頭筋」の主に4つの筋肉。
これらの頭皮の筋肉が、しっかりと働くことによって、顔の筋肉を支えているのです。
さらに、頭皮のハリや弾力性も、顔たるみに大きな影響を与えているでしょう。
頭皮がたるんでしまうと、筋肉で支えることができなくなり、重力の影響で顔に垂れ下がるという状態に。
そうなると、頭皮の重みによって、顔のたるみが深刻化してしまうのです。
頭皮がたるむと、しわや毛穴も目立つように！
頭部の筋肉や皮膚がたるんでしまうと、顔のたるみだけでなく、しわや毛穴目立ちの原因に。
まず、額にしわが深くなったり目立つようになったり、ほうれい線や目元がたるむなどのエイジングサインの原因に繋がるでしょう。
また、毛穴も引き延ばされた状態になるため、縦に広がってしまい「たるみ毛穴」になってしまうのです。
頭皮がたるむということは、さまざまなエイジングサインの出現に深く関係し、見た目年齢を老けさせてしまう原因になっているのですよ。
頭皮がたるむ原因は？
顔のたるみと同じように、加齢や紫外線のダメージによるもの、生活習慣の乱れによって、頭皮のたるみは生じます。
睡眠不足やストレス、偏った食事など、規則正しい生活を送ることで、頭皮のたるみも改善できるので気をつけましょう。
頭皮のたるみチェック方法
髪の毛が生えていたり、顔と違って気が付きにくい頭皮の状態。
次のような症状に当てはまる方は、頭皮がたるんでいる可能性があるので、しっかり対策するようにしましょう。
- 耳の上の頭皮がつまめる
- 頭頂部と後頭部を動かしてみると、後頭部の方が動く
- フケが出やすい
- 肩こり、首のこりがひどい
- 頭皮が赤くなることがある
- 加工食品や偏った食事を摂っている
- 睡眠不足
頭皮ケアの方法を改善することで顔のたるみも予防できる
頭皮に良かれと思って今まで行っていたケアが、実は間違った方法である可能性もあります。
間違ったケアを続けていると、頭皮のたるみや顔のたるみの原因になっていたということも少なくありません。
頭皮を正しくケアすることは、頭皮だけでなく、顔のたるみを解消することに繋がります。
自分の今までの頭皮ケアが正しかったのか、これまでのケア方法を見直してみましょう。
強力な洗浄力で皮脂をごっそり落としすぎていませんか？
頭皮の乾燥は、頭皮の状態を悪化させ、頭皮たるみの原因を作りだしてしまいます。
市販のシャンプーは、多くが強力な洗浄力を持っているため、日々のシャンプーで皮脂を落としすぎてしまっているかもしれません。
健康な頭皮を維持するためには、必要な皮脂は残しつつ、毛穴の汚れや老廃物だけを落とすことができるような洗髪が必要。
今使用しているシャンプーの洗浄力があまりにも強力過ぎるという場合、まずはシャンプーを見直してみるというところから始めましょう。
頭皮に優しい洗浄力、さらに刺激成分を排除して低刺激な処方にしてあるものを選ぶと良いですよ。
強い力で洗髪して頭皮にダメージを与えていませんか？
頭皮をゴシゴシと強く洗い過ぎたり、爪や硬いブラシなどで頭皮にダメージを与えている可能性も。
実は、強い力で頭皮を摩擦することで、頭皮は大きなダメージを受けているのです。
受けたダメージによって、頭皮本来の潤いやバリア機能が失われ、頭皮や頭皮の筋肉が弱ってしまわないように気をつけましょう。
すすぎが不十分で化学成分が頭皮に残っていませんか？
シャンプーやコンディショナー、整髪料の成分が頭皮に残ってしまうと、頭皮はダメージを受けてしまいます。
それらに含まれている、化学成分の刺激が原因。
頭皮だけでなく、毛穴詰りも引き起こしてしまうため、頭皮トラブルになってしまうというケースも少なくありません。
シャンプーやコンディショナーはしっかりとすすぎ、頭皮に洗浄成分や化学成分が残らないようにしましょう。
頭皮の乾燥を予防すれば顔のたるみ解消にも効果あり！
必要であるはずの皮脂を落としすぎてしまい、頭皮が皮脂不足になると、頭皮の乾燥が進行し頭皮のたるみ、顔のたるみを引き起こす原因に。
そこでオススメなのが、頭皮の乾燥を予防して柔軟性やハリのある頭皮を維持する、ピンと張った頭皮で顔がたるむのを予防していくというケア方法です。
そのためには、まず第一に、頭皮の潤いを守り乾燥を予防していくことが重要。
顔の肌に保湿が大切なのと同様に、頭皮も保湿が大切なのです。
ここから紹介するのは、健康的な頭皮を作りだすためにオススメの頭皮ケア。
ぜひ、自分ができることからすぐに挑戦してみてくださいね。
オイルを使った頭皮マッサージ
オイルを使って頭皮をマッサージすると、さまざまな効果があり、頭皮のたるみを解消することができます。
頭皮にオイルの適度な油分を与え、乾燥を防ぐと同時に、マッサージ効果で血行促進、頭皮の健康状態をUPさせることができるでしょう。
また、頭皮の筋肉をほぐし、活力を与えるということにもなりますし、オイルの成分が毛穴の汚れを落としやすくしてくれます。
オイルを使った頭皮マッサージを週に1～2回取り入れるだけで、頭皮環境を格段に良くしていくことができるでしょう。
頭皮マッサージにおススメのオイル
頭皮マッサージに使用するオイルとしては、低刺激で頭皮に栄養や有効成分を与えることができるオイルが良いでしょう。
頭皮マッサージの効果をアップさせ、頭皮の健康状態を改善していくためにオススメのオイルを紹介しますね。
椿油
オレイン酸が多く、頭皮のバリア機能を強化してくれる働きがあります。
人間の皮脂に近い成分でできているため、頭皮や肌になじみやすい。
さらに刺激が少なく、安心して使用することができるという点も魅力です。
ホホバオイル
ホホバオイルも刺激が少なく、乾燥して敏感になっている頭皮や、肌にも安心して使用することができます。
頭皮だけでなく、スキンケアにも効果的ですよ。
オリーブオイル
オリーブオイルにも、オレイン酸が豊富に含まれていて、頭皮ケアには最適なオイルだといえます。
手軽に入手でき、すぐにでも頭皮ケアを始めることができるのでオススメ。
頭皮の紫外線対策を行うとさらに効果UP！
顔のたるみと同時に、頭皮のたるみの原因の一つとして、紫外線ダメージを忘れてはいけません。
肌は紫外線ダメージを受けると、たるみなどのエイジングサインが出現しやすくなりますが、頭皮も同様に紫外線から非常に大きなダメージを受けてしまいます。
忘れがちな頭皮の紫外線対策ですが、顔たるみを改善していくためには、肌だけでなく頭皮もかならず紫外線を予防する対策を取りましょう。
効果的な頭皮の紫外線対策
頭皮は髪の毛があるため、紫外線対策がしにくい場所だといえます。
しかし、頭皮のたるみを予防することで、顔のたるみ改善に繋がりますから、ぜひ忘れずに対策をしましょう。
- 外出する際は、帽子などをかぶるようにする
- 紫外線予防のスプレーなどを使う
- 髪の毛の分け目を変える
ヘッドスパなども頭皮や顔のたるみに効果あり
ここまでは、自分でできるセルフケアを中心に見てきましたが、プロに頭皮をケアしてもらうヘッドスパもオススメ。
頭皮の状態を見ながらケアしてくれるため、自分でケアが行き届かないような部分もケアできるでしょう。
ヘッドスパ後に、顔にハリが出て若々しくなった、くすみがなくなったという意見をよく耳にします。
これは、ヘッドスパによって頭皮にハリが出て、顔のたるみが改善された効果によるものだと言えるでしょう。
まとめ
毎日一生懸命スキンケアをしているにもかかわらず、顔のたるみが解消されない、見た目が老けて見えるという人は、頭皮のたるみが原因かもしれません。
頭皮は自分では見えない部分で、さらに常に髪の毛で隠されているため、トラブルがあっても気づかない事が多いもの。
年齢を重ね、額のしわや目元が下がる、ほうれい線が目立つようになり毛穴が気になりだす･･･
こういったエイジングサインは、肌だけの問題ではない可能性もあるのです。
頭皮が重力に負けて垂れ下がってしまうような状態では、いくらスキンケアを頑張っても、顔のたるみや老け顔は改善しません。
日々のスキンケアと同時に、頭皮ケアも一緒に行うことで、より健康的で若々しいハリのある肌を作りだすことができるのです。
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