首のしわが見た目年齢を上げる！原因と対策、効果的なクリームとは？
年齢とともに目立つ、首のしわ。
首元が見える服を着た時など、首のしわの深さに目がいってしまいますよね。
首のしわがあると、実年齢が5歳も上がって見えるというほど。
顔のしわと同じように、首のしわも老けてみられる原因の1つなのです。
この首のしわは、一体なぜできてしまうのでしょうか。
それは、年齢によるものだけではなく、日常生活の過ごし方にも原因があるようです。
ここでは、首のしわができる原因や改善方法と合わせて、効果的なクリームも紹介していきますね。
首のしわに効果的な人気クリームランキング
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首のしわができる原因
気づいたら首にしわができていた！なんて事も少なくありません。
顔のしわは普段から気にしている方も多いですが、首のしわは気づいた時、かなり深いしわになっていることがほとんど。
また、年齢の問題だけではなく、10代や20代の若い人でも首のしわが生じることもあります。
では、首のしわができる原因は、一体何なのでしょうか。
原因を知って対策していく事が最も効果的なので、自分の首のしわの原因は何なのか知ることが大切ですよ。
コラーゲンの減少によるもの
年齢を重ねることで、コラーゲンの減少が原因で肌の弾力がなくなります。
この事が、首のしわの1番の原因だと言えるでしょう。
首も顔と同じで、肌の弾力はコラーゲンで保たれているので、コラーゲンが減少することによって、しわが生じてしまうのです。
姿勢によるもの
10代や20代の首のしわの原因の多くは、姿勢の悪さだと言えるでしょう。
猫背や首がうつむきがちになっている方は要注意！
普段の姿勢が悪いせいで、首まわりの皮膚に知らず知らずのうちに線ができてしまっています。
その結果、首にしわができてしまうのですね。
スマホばかり見ている方も多いので、下を向く姿勢を長時間続けていると、肌に形状が記憶されてしまい、しわがどんどん深くなるでしょう。
このようなスマホにのめりこむ姿勢をストレートネックと呼びます。
ストレートネックとは？
背骨は軽いカーブをかけたように湾曲になっているのが普通です。
しかし、首を前に出した姿勢を続けたことによって、まっすぐになってしまった状態のこと。
枕の高さによるもの
寝転んだ時に、背骨が自然なS字カーブになっている姿勢が理想。
高すぎると、あごが下がってしまって、首にしわが寄ってしまいます。
毎日この姿勢で寝ていると、しわが癖になり深く刻まれてしまう原因に。
首を支えることが大切なので、肩から支えるようにして、しわのできない高さや位置で眠りましょう。
紫外線などのダメージによる乾燥
紫外線などのダメージによって、顔と同じように首の皮膚も乾燥しやすくなります。
首の皮膚は顔よりも薄く、摩擦にも弱い部分。
また、首は汗をかきやすく、汗が肌の水分を奪うので、より乾燥しやすい状態に。
乾燥してしまうと、顔と同様に細かいしわができてしまうでしょう。
生まれつきやアトピーによるもの
生まれつき、首にしわができやすい人もいます。
骨格や体質が原因である事が多く、加齢によるしわと同じケアでは対応できない場合がほとんど。
生活習慣を見直すことで、改善する場合も多いでしょう。
また、アトピーも首のしわの原因の1つ。
アトピーの痒みで掻いてしまったり、肌のバリア機能の低下、乾燥が原因となって、しわができてしまうのです。
肌のバリア機能が低下してしまうと、紫外線からのダメージなども受けやすくなってしまうので、刺激から首を守ることが大切になるでしょう。
妊娠中は首のしわが目立つ
「妊娠中に首のしわが目立ちやすくなった」と、悩む女性も少なくありません。
妊娠中は、コラーゲンなどの生産を活発にするエストロゲンの働きが低下します。
また、子供を守ろうとするためメラノサイトが活発に働き、しわの部分も黒ずんだりすることも。
出産後はほとんど改善されますが、妊娠中もしっかりケアしておく方が良いでしょう。
芸能人の首のしわも気になる！
テレビを見ていると、「あれ？この人の首のしわが目立つ！」と思った事はないでしょうか。
首にしわがあることで、キレイな芸能人の方でも、「老けた」「疲れている」といった印象を与えてしまいますよね。
首のしわが気になる女性芸能人として、北川景子さんや佐々木希さん、優木まおみさん、浅野ゆう子さんの名前がネットで挙げられている事が多いです。
他にも、顔のしわは気にならないのに、首のしわは気になるという方も多いでしょう。
写真やポスターの場合は、画像の加工でしわを消すくらい簡単な事ですが、やはりテレビになると隠しきれないですよね。
そういった事からも、首のしわがあると、見た目年齢も上がってしまいますし、美容皮膚科で施術をしている方がほとんどでしょう。
首のしわを改善する方法とは？
首のしわが気になっている方は、次のような対策を行うことがオススメです。
自分の首のしわの原因に合わせた対策を行うことで、効果が期待できるでしょう。
食事からコラーゲンを摂取
コラーゲンの減少で首のしわの原因に繋がります。
毎日の食事の中で、コラーゲンを含む食材を摂ることが大切。
また、コラーゲンの吸収を良くするために、ビタミンCを一緒に摂るようにしましょう。
しかし、コラーゲンを多く含む食材の手羽先や豚足、鶏皮などを毎日食べることは難しいですよね。
そんな時には、簡単にコラーゲンを摂取する事ができるサプリメントを活用しましょう。
1年中、紫外線対策を！
顔の紫外線対策はバッチリなのに、首のケアはしていなかったという方も多いはず。
顔につけた日焼け止めを、しっかり首にもなじませることを忘れずに！
また、おしゃれを兼ねてスカーフやストールを巻いたり、冬はマフラーやネックウォーマーなどを活用して、紫外線から首を守ってあげましょう。
自分に合った枕の高さに！
寝ている時間は同じ姿勢が続くので、しわが形状記憶されてしまいます。
高すぎるとしわができやすいし、低すぎると顔のむくみの原因になってしまうでしょう。
最近では、寝具メーカーの枕の研究は進化しています。
自分の頭の形や首の太さなどに合わせて、オーダーできる枕もありますよ。
スプリングや素材などにもこだわり、良質な睡眠をとる手助けと、首のしわができにくい姿勢を作り上げてくれるでしょう。
首のしわにはマッサージやストレッチがオススメ
首のしわには、マッサージやストレッチが効果的。
とても簡単で、手軽にできるので毎日続けて行いましょう。
時間に余裕がある時には、マッサージとストレッチを組み合わせて行うと良いですよ。
マッサージ
老廃物を流すために、リンパマッサージを行いましょう。
リンパの流れが悪くなると、首がむくんで太くなってしまい、しわの原因に。
リンパマッサージで、首のリンパの流れを良くしてあげることが効果的です。
マッサージを行う際には、オイルなどを使って滑りを良くしてください。
軽く手をグーにして、頭の付け根から肩までなでるようにマッサージしましょう。
ストレッチ
血流を良くするために、ストレッチを行うこともオススメです。
首をまわしたり、傾けたりするだけでOK。
また、ストレッチは、お風呂上がりがオススメです。
血行も良くなりやすく、老廃物も流れやすくなるので、効果がUPするでしょう。
ツボ押し
耳の後ろの骨からまっすぐ下におろした線と、のどぼとけの線が交わるところに、天窓というツボがあります。
ここを刺激する事で、リンパの流れや血行が良くなり、首のしわを改善してくれるでしょう。
そのツボを指の腹を使って弱めの力で、5～6秒ほど指圧します。
毎日続けることで、効果が期待できるでしょう。
エステや美容皮膚科で首のしわケアを！
プロが行うエステでの首ケアや、美容皮膚科での施術は、即効性もあり効果的。
しかし、サロンに通う時間やコストを費やす必要があるので、継続することが難しいと効果も一時的なものになってしまいます。
そういった問題をクリアできるのであれば、エステや美容皮膚科で首のしわのケアがオススメ。
首のしわを改善するために、エステや美容皮膚科では主に下記のような施術が行われています。
顔痩せも！？デコルテまでのケア
エステによっては、首だけに特化したハリや弾力をもたらすメニューを設けているところもあります。
ですが、ほとんとが顔からデコルテラインまでの脂肪をほぐして、血流をよくする広範囲なケアになるでしょう。
その際に使用されるのは、保湿成分たっぷりの美容液やパックです。
肌にメスを入れずにアンチエイジング
しわにアプローチするアンチエイジングとして、プチ整形が主流になっています。
メスを入れることによって、肌にかかる負担や副作用も懸念されますよね。
そこで、ラジオ波で首のしわを改善してくれるサーマクールが人気。
メスを使わず、安全に首のしわを解消してくれるでしょう。
首のしわに効果的なグッズ
首のしわに効果的なグッズも、たくさん販売されています。
お家で簡単に、スキマ時間を使ってケアする事ができるのでオススメですよ。
血流を良くする効果のある「ナノ化プラチナ」などをポリエステル繊維に練り込んだ特殊生地を使用。首の冷えを防止することで、首のしわやたるみの改善が期待できます。
夜寝る前につけるだけの簡単グッズ。
抜群の引き締め、引き上げ力が話題の赤外線ローラー。首のこりやむくみをもみほぐして、リフトアップ効果抜群です。
お風呂の中で使うと、さらに効果UPが期待できるでしょう。
首のしわを消すクリームの選び方
顔と同じように、首もしっかり保湿ケアを行いましょう。
保湿ケアを行う際には、化粧水や乳液、美容液を使っても効果的。
また首の場合は、最後にボディオイルなどを使うこともオススメです。
デリケートな首元も、しわに効果的な成分が配合されたもので、じっくりケアしましょう。
保湿に加えて、特に首のしわに効果的と言われているのは、下記の成分です。
首のハリや弾力をサポート
首に刻まれた深いしわは、真皮や皮膚組織の奥に原因がある事が多いです。
しっかりと、皮膚のコラーゲンを生み出す線維芽細胞に働きかけてくれるもを選びましょう。
馬油の効果にも期待！
水分を補給するケアも大切ですが、水分の浸透性を高めたり、逃さないようにお手入れすると、さらに首のしわが改善されるでしょう。
その効果が期待できるのが、馬油。
馬の油は、人間の皮脂に極めて近いとされていて、肌のなじみも良いのです。
首は、顔と比較すると皮脂量が少ないため、水分の蒸発も起きやすく乾燥しやすい場所。
そうした皮脂の代わりとなる馬油でケアすることで、しわを防ぐことができるでしょう。
まとめ
首にしわができる原因は、姿勢や紫外線、合わない高さの枕など･･･さまざまなもの。
また、これらの原因が重なってしわが深くなっているケースもあります。
顔の老化は、メイクでカバーできますが、首のしわは、なかなか隠せないのが現状です。
原因を知った上で、早めに対策をスタートさせれば、首のしわやたるみを改善することは可能。
首のしわに効果的なクリームや、改善方法などを合わせてケアしていくことが大切です。
首のしわを解消して、若々しいイメージを取り戻しましょう。
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